Bühnen- und Auftrittsstress kann unterschiedliche Ausprägungen haben. Doch meistens fühlt es sich richtig mies an. Es kann Dich hemmen, Dein Können in entscheidenen Situationen voll uns ganz abzurufen. Dies kann sich nach Scheitern anfühlen und Dich in Deinem Glauben bestärken, nicht gut genug zu sein. Glaubst Du nicht an Dich und Deine Fähigkeiten, wird es Dir wiederum weniger gelingen alles abzurufen, was Du kannst. So nimmt der destruktive Gedankenfluss seinen Lauf. 
Vielleicht ist Deine aktuelle Lösungsstrategie, dass Du den Stress übergehst, zitternd auf der Bühne stehst oder es Dir Tage zuvor schon schlecht geht. Vielleicht gehst du inzwischen auch gar nicht mehr auf die Bühne und der Stress ist dadurch bereits zu einer existenziellen Bedrohungen geworden. 

Ganz egal in welcher Ausprägung Du mit Auftritts- und Performancestress konfrontiert bist, wenn Du was an Deiner Situation verändern willst, bist Du bei mir genau richtig. Gemeinsam identifizieren mit PEP® einschränkende Glaubenssätze über Dich und Deine Kompetenzen, um sie im Anschluss zu verändern und durch empowernde Gedanken abzulösen. Wir analysieren positive wie negative Auftrittserfahrungen und Du bekommst eine effektive Methode zur Stressreduktion an die Hand. 

PEP® (Prozess-  und Embodimentfokussierte Psychologie) nach Dr. Michael Bohne ist eine selbstwirksamkeitsaktivierende Methode, da sie zur stetigen Verbesserung der Selbstbeziehung führt. Gefühle, Verhaltens- sowie Denkmuster, die aus guten Grund entstanden sind, aber heute als störend und hemmend empfunden werden, können leicht, schnell und zugleich anhaltend verändert werden. Diese Veränderung geschieht, weil es zu einer Verstörung neuronaler Netzwerke aufgrund von bifokaler multisensorischer Stimmunlationen (u.a. Klopfen, Summen, Sprechen von Affirmationen) kommt. Neben der Anwendung mit einer Behandler*in kann PEP® auch gut als Selbsthilfetool genutzt werden (vgl. www.dr-michael-bohne.de). 

In der Regel reichen 1-2 Sitzungen aus, um das Auftrittserleben zu verändern. 

Die Kosten für eine PEP® Sitzung (Fortbildung PEP® nach Dr. Bohne) betragen 50-100 Euro/60 Min. Ich habe mich entschieden eine Preisspanne für mein Coaching Angebot einzuführen. Du entscheidest wieviel Du derzeit aufbringen kannst und willst.